“Tava iespēja iedvesmot” Esi vesels!

Kāds ikdienā nodarbojas ar sportu, jo izbauda sajūtas, ko sniedz konkurence un dažkārt arī saldā uzvaras garša.

Vēl citi caur sportu un fiziskām aktivitātēm gūst patiesu piepildījumu savā dzīvē. Daži cilvēki trenējas, jo tādējādi izdodas mazināt ikdienas stresa radītās sekas un uzlabot savu emocionālo, kā arī mentālo labklājību.

Nereti fiziskās aktivitātes kalpo kā rīks formas uzlabošanai, gan arī sniedz iespēju kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar draugiem un izklaidēties.

Veselīgs dzīvesveids, kas sevī ietver treniņus, pilnvērtīgu uzturu, labu miegu un vēl daudzus citus būtiskus faktorus, vairs nav kaut kas ekskluzīvs, taču ieņem arvien augstāku vietu pat aizņemtāko cilvēku prioritāšu sarakstā.

Rēzeknes Valsts 1. ģimnāzijā 2024.gada 1.oktobrī notika veselības veicināšanas pasākums “Esi vesels!”. Veselības vēstneši šajā mācību gadā ir 11.a, 11.c klases jaunieši, sporta pedagogi I.Golovka, L.Malinovska un atbalsta speciālisti I.Kolendoviča, S.Žilinska, kas uz kopīgu iesildīšanās stundu aicināja Latvijā pazīstamu sprinteri Guntu Vaičuli ar aicinājumu “Tava iespēja iedvesmot”. Gunta, jautāja jauniešiem: “Vai esi aizdomājies, kā sports un veselīgs dzīvesveids ietekmē tieši tavu vai tavu klases biedru veselību veselību?”

Jo arvien biežāk tiek runāts par to, kādu lomu sports ieņem mūsu veselības profilaksē un ilgtermiņa dzīves kvalitātes nodrošināšanā.

Gunta aicinaja, ka labā ziņa ir tā, ka fiziskā aktivitāte var ievērojami uzlabot veselību un novērst dažādu saslimšanu risku. Veselības nostiprināšanai un veicināšanai nepieciešamas pietiekamas intensitātes, kā arī ilguma fiziskās aktivitātes. Tāpat arī jāizmanto dažādi fizisko vingrinājumu veidi. Arī tu varētu pielikt savu roku Latvijas sabiedrības veselības uzlabošanā. Ko var zināt, varbūt pat krietni ārpus mūsu valsts robežām.

Kustībā ir spēks. Ņem vērā! Esi vesels!

Sagatavoja sociālā pedagoģe Indra Kolendoviča